34 подписчика
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠
— пищевые привычки —
✅СТАКАН ВОДЫ ДО ПРИЁМА ПИЩИ
поскольку наш организм в основном состоит из воды, он постоянно нуждается в ней. независимо от того, подавляет вода аппетит или нет, она является жизненно важным веществом и не содержит калорий.
📎 постарайся свести к минимуму привычку пить чай и кофе, а вместо этого выпивай свою норму чистой воды в день.
употребление воды перед едой поможет тебе почувствовать сытость и не переесть.
Сколько воды в день ты выпиваешь?
Около минуты
20 октября