Юлия Медведева | здоровье | танцы | путешествия

»…. А стали туфельки Золушки! Тот момент, когда «тыква» превратилась в «карету», а не наоборот 😍🔥🔥

! Во-первых, день начался с тренировки, что дало силы и заряд на весь день! Во-вторых, моя машина теперь только моя, потому что кредит за неё полностью погашен! В-третьих, я ПРОШЛА ВИДЕОТБОР 💃и...

… Вероятно, я никогда их не надену. Но похвастаться хочу 😍😍😍 Параллельно тестирую примерку через ИИ, кажется, не плохо! Я не умею шить, но клеить стразы мне однозначно, нравится! Поэтому, если кому-то очень надо, я могу взять на заказ трусики или лиф...

Танцы — это не просто красивое движение под музыку, а полноценная тренировка, которая незаметно прокачивает сразу несколько систем организма. Как танцы улучшают физическую форму: - Выносливость и сердце. Активные стили работают как кардио: ускоряют пульс, тренируют дыхание и укрепляют сердечно‑сосудистую систему. - Сила и тонус. Ноги, ягодицы, корпус и спина включаются постоянно — мышцы становятся более сильными и «собранными». - Координация и баланс. Связки, повороты и смена уровней развивают контроль над телом и ловкость...

Я даже дома танцую! Как-то так сложилось, что не лежит у меня душа к горизонтальным железякам и гантелям - каждому свое! Перед новым годом хотела поставить пилон домой, но пока решила отложить этот вопрос 😁 Все же, в зале другая атмосфера. Бывают дни, когда мне не хочется идти на тренировку, но прихожу в зал, переодеваюсь, начинаю двигаться и происходит чудо - выключается телефон, включается музыка, плохие мысли исчезают, настроение поднимается, тело оживает - это своего рода терапия. Однако, танцевальная терапия - это скорее, когда мы двигаемся хаотично, в ритм музыки, как позовет тело...

Почему-то на других ресурсах, оказывается, есть намного больше треков, которые мне отзываются. Так что пока здесь буду развлекать вас музыкальным контентом! ❤️

?

🙄 Сама себе мастер на скорую руку сделала, как смогла, даже стразы прилепила. Но видимо, до первой трени 🤣

🎉👨‍🎓 Наконец-то я досмотрела и дослушала курс. Итог: много умных слов в копилку! Теперь знаю в каких позах какие растягиваются мышцы! А набор упражнений на растяжку уже давно в моем арсенале. Вперед...