Юлия Медведева | здоровье | танцы | путешествия

😍

» Иногда танцуешь и кажется, что все одно и тоже и хочется разнообразить всю свою рутину чем-то этаким. Связка @tanya_frau Animal magnetism лежала у меня примерно пол года и ждала своего часа и вот он настал. На мой взгляд я не до конца доделала многие моменты, но и то, что получилось тоже не плохо. Выводы:...

Этот маленький человек изменил нашу жизнь и теперь мы не представляем ее без него! Спросила что хотел бы поменять сегодня - сказал - «ничего!» А больше всего понравился - розовый зайчик! Люблю и обожаю!...

🔥 А значит завтра выходные🙃 За эти 5 дней хочу похвалить себя и порадоваться 🤩 💜Питание - без погрешностей, настроение прекрасное. 💜Тренировки по расписанию, что пальцы стерты до мозолей (давненько такого не было)...

? Первое видео - июнь 2023 год… Ничего не бывает сразу! Всегда нужно прикладывать усилия! Всегда! И только так можно чего-то изменить, достичь и получить. Только МЫ САМИ творим свою жизнь! Только мы. Поэтому если танцы или любое другое занятие - когда нибудь потом (Когда похудею. Когда посвободнее стану...

? 🩰Во-первых, потому что мне здесь хорошо . Я здесь отдыхаю, как бы это не звучало 😀 🩰Здесь я забываю о проблемах внешнего мира и остаюсь наедине с пилоном! 🩰Здесь я красиво одеваюсь, надеваю туфли, иду на тренировку, как на праздник. Я танцую и получаю кайф от своего отражения в зеркале! 🔥И бонусом получаю гибкость, силу, женственность, сексуальность, отсутствие целлюлита, активность…. Когда я пришла на первую тренировку,...

До этого были попытки пару-тройку раз, по 100-200 прыжков. Не плохо 💪 Прыжки на скакалке полезны тем, что: - Укрепляют сердце и лёгкие: улучшают выносливость и переносимость нагрузок. - Помогают сжигать калории: это интенсивное кардио, удобно для контроля веса. - Развивают координацию и скорость: улучшается работа ног, чувство ритма, ловкость...

😔 Даже с запрещенной сетью таких проблем нет. Резервные каналы: 📱 https://max.ru/join/HfddnsmRdGJJCooh3ULKwzoJwvh4kXXIQndg-9UqMRo 📱 https://vk.ru/julia_nutrio 📱 https://www.instagram.com/jul_iamlife?igsh=YWxoZ2ltOWRhazE3&utm_source=qr

Тестирую новый ВПН. Вроде работает даже на LTE (телеграм с ним работает) https://t.me/Vpn_Batat_bot?start=ref_315263161

В то время, как ученики могут разрешить себе пропустить занятие. Когда ты тренер — ты не можешь ныть, что не получается. Просто берешь и делаешь. Постоянно. 5, 10, 100 раз! Когда ты тренер — ты делаешь “как надо”, даже когда нет настроения. А ученик часто ждёт вдохновения. Но прогресс — это не вдохновение, а дисциплина: пришёл, сделал базу, повторил. Когда ты тренер — ты отвечаешь за результат других и поэтому держишь планку. А ученик иногда тренируется “по ощущениям”. Попробуй как тренер: поставь цель на неделю и выполни её без переговоров с собой...

Пока ребенок болеет - 2 недели прошли впустую от тренировочного процесса. Я расстроена, растеряна. Потому что СЕГОДНЯ я впервые выспалась с 7 марта. Сон - это самое важное, что может быть для здоровья, энергии и всех начал! Сегодня первый индив по подготовке, чувствую, что будет не легко...

🕊️