Вы знаете о том, что ноги в течение дня получают большую нагрузку, а это нередко становится причиной отеков на ногах, да и вся нагрузка от ног будет идти на поясницу, область под лопатками, заднюю поверхность шеи, затылок и даже лоб. И вот одно японское упражнение, которое может помочь расслабить ноги - но, что это дает, как делать упражнение, прочитать можно здесь: