40 подписчиков
Одним ранним утром на неделе, когда дети были в школе, мы с мужем смеялись над тем, что он впервые забыл о нашей годовщине свадьбы. Я сама вспомнила только под вечер, но решила проверить — вспомнит ли он без моих напоминаний. В итоге получила новый почетный статус - жены 11-летней выдержки.
Оглядевшись вокруг, я увидела, что мы всё так же сидим и работаем в одной комнате за соседними столами, как на последнем курсе мат-меха, когда начали жить вместе. Если смотреть на нашу жизнь только по этому критерию, то мы вроде ничего и не достигли. Всё так же, как и 18 лет назад.
Но есть большое «невидимое» но в таком ракурсе.
Эта комната находится на острове в Атлантическом океане, с видом на пальмы, бескрайние воды, а не на школьное поле для физкультуры. Мы занимаемся любимым делом удалённо, а не корпим над дипломами и офисной работой на кого-то непонятно для чего. Наш доход в разы превышает доходы студентов. Мы относительно свободны в своём графике и можем сорваться на серфинг или пробежку вдоль океана — то, что действительно приносит нам удовольствие. После обеда дом наполняется детским смехом и, увы, плачем.
И ещё одно важное «но» — мы стали другими, намного компетентнее и востребованнее, чем 18 лет назад.
Обесценивание — это механизм, построенный на узком фокусе на “видимое” с отрицанием или занижением “невидимого”. Куда упал свет от нашего фокусного прожектора, через то мы и делаем оценку.
Это зло, которое заводит нас в ловушку тревоги, злости, зависти, разочарования и неуверенности в себе. Оно создаёт совершенно неадекватную реальности базовую эмоцию, которая негативно влияет на наши выборы сейчас.
С обесцениванием можно и нужно работать, искореняя его из привычных стратегий мышления.
С чего начать? Вскрыть поле невидимого при оценке ситуации. Расширить свой взгляд, учитывая не только очевидные критерии, но и скрытые аспекты вашего роста и развития.
Как вы поступаете с обесцениванием в своей жизни? Поделитесь своим опытом в комментариях.
Хотите узнать подробный алгоритм о том, как перестать обесценивать себя, читайте статью “Как почувствовать свою ценность”.
🔷 Канал Марина, а дальше что? • Карьера лидера в Telegram
1 минута
9 октября 2024