33 подписчика
Итак, анатомия.
Начнем с Надколенника или иначе коленная чашечка, на латинском Patella, отсюда знакомый многим патело-феморальный синдром (простыми словами - это когда что-то болит в области надколенника).
Вы легко можете найти у себя надколенник, для этого выпрямите ногу в колене, но не напрягайте мышцы передней поверхности бедра, и на колене сверху вы можете зажать пальцами руки косточку, которая в норме двигается вверх/вниз, влево/вправо. Проверьте одинакова ли подвижность надколенника на двух ногах.
Надколенник фиксируется и удерживается четырехглавой мышцей бедра, собственной связкой надколенника и двумя связками-(внутренним и наружным).
Функция надколенника защита от боковых смещений суставных поверхностей бедренной и большеберцовой кости(одна из двух костей голени) образующих коленный сустав.
При сгибании и разгибании ноги коленная чашечка, смещается вверх и вниз по желобкам этих костей, не давая им смещаться в стороны благодаря выступу на своей задней поверхности.
💡Интересный факт 💡
Надколенник у детей состоит из мягкого хряща, а окостеневает из нескольких точек появляющихся только в 3-5 лет и сливающихся в одно целое к 7 годам жизни. Если у вас есть дети, которым сейчас до 5 лет, вы можете обнаружить у них отсутствие жесткого надколенника, проверяйте - напишите потом.
На картинке надколенник вид спереди и сбоку.
Если вам было полезно, дайте знать 👍🏻🙏🏻👌🔥❤️
#yoga #anatomy #йога #анатомия #колено #надколенник
1 минута
7 октября 2024