105,3 тыс подписчиков
⚠️ Болит поясница в упражнениях?
Давайте разбираться почему!
Все могут выполнять упражнения на пресс,
но лишь немногие способны правильно распределять внутрибрюшное давление
во время их выполнения.
Из-за чего:
● болит поясница в упражнениях и после;
● вдобавок болит шея;
● ухудшается состояние тазового дна;
● в жизни живот все время выпирает.
Запомните: во время упражнений живот
должен оставаться подтянутым, а не выпирать!
А для большего понимания, смотрите видео 😉
Если вы хотите узнать больше о правильном
выполнении упражнений, подписывайтесь на канал — YOGA work
Около минуты
2 октября 2024