580 подписчиков
В раннем возрасте или в силу травматичного опыта у человека могут сформироваться базовые ранние нездоровые убеждения, которые я описывала в предыдущей публикации
А как они выглядят в реальной жизни?
ТОП-10 токсичных мыслей, которые мешают нам идти к намеченной цели:
1️⃣ Мышление по принципу «Все или ничего» – классический пример черно-белого категоричного мышления.
2️⃣ Обесценивание позитивного опыта или его игнорирование.
3️⃣ Мои эмоции отражают суть ситуации, ту, что есть на самом деле.
4️⃣ Я точно предвижу, что случится со мной в будущем, потому что знаю, как было раньше.
5️⃣ То, что меня ждет – катастрофа!
6️⃣ Я точно знаю, что обо мне думают другие.
7️⃣ Сверхобобщение – «все мужики подлецы», «все бабы дуры», «мне всегда не везет» и т.п.
8️⃣ Я несу ответственность за то, что на самом деле таковым не является.
9️⃣ Оправдание своих неудач и неправильных решений.
🔟 Я должен, они должны.
А какой тип мышления у вас?
Записаться на консультацию можно через личные сообщения @prooden
Около минуты
30 сентября 2024