Очень полезная и интересная статья для любителей фитнеса @evaprofitness

Все мы знаем, что тренировки играют важную роль на пути к идеальному телу. Помните, что одни только тренировки не дают результатов, но зато у них есть две важные функции: 1) трата калории = возможность поддерживать дефицит калорий и снижать вес тела 2) возможность "слепить" ваше тело по вашим пожеланиям - речь про силовые тренировки. Тренировки могут быть травмоопасными, а еще упражнения можно делать неправильно - тогда есть риск не получить нужного эффекта. Чтобы делать все правильно, можно заниматься с тренером, а можно пользоваться приложениями для тренировок дома и в зале. Рассказываю про...