24 подписчика
🥬🥦Ингредиенты на салат очень доступные
КБЖУ НА 100 гр без соуса: 79, 10, 3, 2
Ингредиенты:
Салат, используете любой, можно айсберг
Яйцо отварное 1 шт
Огурец 1/2 шт
Кукуруза 30 гр/3 столовые ложки
Тунец 60 гр (в собственном соку, покупаю консерву или можно свежий приготовить)
Готовлю как показано на видео. Эта порция рассчитана на 1-2 человек, если хотите на компанию приготовить такой салат, то делаем в 3-м количестве все ингредиенты.
Рецепт соуса:
Греческий йогурт 40 гр
Горчица 1 чайная ложка
Масло олив 1 чайная ложка
Соль 1/2 чайной ложки
Все замешиваем и добавляем в салат. Такой соус подойдет не только для салата, а также и для других блюд.
#рецепты
Около минуты
27 сентября 2024