29 подписчиков
Недавно мне задали вопрос: "Как ты умудряешься работать из дома и поддерживать свое рабочее состояние?"🧑💻
Во-первых, это организация рабочего пространства. В идеале – это свой кабинет, или специально организованное пространство, которое будет создавать «рабочее настроение»💻
Наш ум состоит из множества условных рефлексов (или якорей в терминологии НЛП), а значит если мы создаем специальное пространство или ритуалы, предшествующие работе, например, заваривание вкусного чая или кофе☕️ перед, тем как сесть работать, то мы автоматически ловим рабочий настрой и становимся более продуктивными🔋
Во-вторых, достаточное количество физических упражнений🏃♀️, помогающих поддерживать достаточное количество энергии⚡️
В-третьих, четкое планирование списка дел📋, которые нужно сделать, иначе можно провалиться в прокрастинацию🙇. Планирование должно исходить из реальных предпосылок, а не наших «хотелок». Если вы постоянно планируете больше, чем делаете, то почитайте мою статью про волю, в которой я упоминал про такое поведение
В-четвертых, важно планировать свой отдых📕💆. Успешные люди, сначала планируют отдых, а потом уже все остальное, иначе, отдых «случается». Без качественного расслабления нельзя говорить о высокой продуктивности.
Важно помнить, что человек – это система: тело душа и разум части единой системы, в которой все связано со всем, внимание важно уделять каждому компоненту, тогда мы будем продуктивными и энергичными⚡️.
1 минута
23 сентября 2024