Ведете ли вы малоподвижный образ жизни? Но, мы ведь знаем о том, что именно сидячий образ жизни очень часто становится причиной ухудшения самочувствия, появляется постоянная усталость, да и ко всему прочему при сидячем образе жизни очень большая нагрузка идёт на нижние отделы спины ( поясницу, крестец ), а мы знаем, что вся нагрузка от поясницы идёт на вышележащие отделы ( шею, зону под лопатками, шею и лоб ). А также мы получаем меньше кислорода, что сказывается и на работоспособности. И вот небольшая гимнастика для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни; а прочитать о ней можно здесь - даже со стула вставать не нужно: