22 подписчика
🙀Тревожно? Как справляться с тревогой, чтобы она не захватила вашу жизнь?
Полностью без тревоги и стресса в жизни не обойтись. Тревога оберегает нас от всяких неприятных неожиданностей, а стресс помогает развиваться и становиться сильнее и мудрее. Ну, по крайней мере, некоторым из нас помогает.
Нам всем знакомы эти чувства: переживания на работе, заботы о завтрашнем дне, и, конечно, всегда есть масса мелких поводов для волнений, которые появляются, как грибы после дождя.
Но это не страшно! Главное, чтобы тревога оставалась инструментом, а не захватила нас полностью. Поэтому я не предлагаю вам с ней бороться, но вот научиться ей управлять - очень важная штука!
💬 А какие ваши «суперметоды» управления тревогой?
Давайте создадим свою маленькую библиотеку решений! Напишите, что помогает именно вам:
- 🎧 Успокаивающая музыка? Отлично подходит для того, чтобы не слышать беспокойных соседей за стеной.
- 📚 Чтение книг? Это может быть идеальным побегом от беспокойной реальности! Накидайте в комментарии ваши любимые!
Делитесь, что ещё помогает вам справиться с тревогой. Оставляйте свои ответы в комментариях ниже! Ваш опыт может вдохновить и поддержать кого-то в трудные моменты. 👇
1 минута
10 сентября 2024