10 подписчиков
Четыре ключевых вопроса для изменения пищевого поведения
👉🏻В мире, где большинство диет и программ по снижению веса обещают быстрые результаты, легко поддаться искушению и поверить, что проблема лишнего веса и нездорового пищевого поведения может быть решена за несколько недель.
Но правда в том, что устойчивые изменения требуют СМЕНЫ СТАНДАРТА, а не постановки цели под шампусик в бой курантов😁:
▫️времени,
▫️осознанности,
▫️самое главное, комплексного подхода.
👉🏻Давайте посмотрим со стороны на грабли, по которым часто ходят люди, в надежде, устойчиво похудеть привести себя в порядок. Начинают с вопроса
«Что?»: что мне есть или не есть? Кто узнал себя? Тот был я. 😁 Они активно выбирают планы диет(не сделав как минимум три шага назад, об этом в данном посте и в последующих на неделе)
Около минуты
3 сентября 2024