68 подписчиков
Приготовьтесь, сегодня будет очень эмоциональный пост
На прошлой неделе у меня был СРЫВ😟
Помните, мою большую цель, которой я поделилась в этом посте?
Напоминаю для тех, кто пропустил: я решила заняться внешним видом и реализовать одну из своих самых больших желаний – сбросить вес.
Я много раз уже пробовала, сливалась, винила себя, но недавно я сменила подход на 180% и решила делать это не на силе воли и негативной мотивации, а найти опору на истинные ценности
Но на прошлой неделе моя конструкция проходила проверку на прочность.
Знаете, у достижения каждой цели есть такие периоды: ты зажигаешься, следуешь ей, а потом случается откат назад, и приверженность цели проверяется в этот момент.
📍и есть 2 пути:
⏺️отступаешь от цели или опять откладываешь и предаёшь себя
⏺️идёшь вперёд, с опорой на смыслы, важность цели
Этот момент поймать очень важно, и если цель была истинная, то возвращение к ценностям поможет справиться с этим переломным моментом.
В чём же заключался мой срыв: всё стандартно – дача на 2 дня, шашлыки, не взяла весы, чтобы подсчитывать калории, вернулась домой, и режим питания поехал совсем.
😢В итоге на весах +1 кг обратно из двух уже сброшенных.
И тут я вызвала себя на самый честный разговор.
💬«Полина, что сейчас происходит? Почему ты отступила от цели? Что ценного ты теряешь сейчас?»
Мне кажется, я никогда не была с собой так откровенна, как в тот момент. И мне удалось! После этого я вернула осознанность в свои выборы, вернулась к режиму через важность цели и глубинные ценности.
Сейчас всё отлично, я продолжаю идти к своей мечте о здоровом теле, и я поняла, почему так произошло!
❔Хотите узнать этот секрет, почему мы отступаем от целей и как к ним вернуться или проверить на истинность?
Жду 30 🔥 реакций и буду раскрывать эту тему дальше в постах
1 минута
3 сентября 2024