75 подписчиков
Витаминизируемся на осень
⚡️ А именно - включаем в свой рацион клюкву. Да-да, это ягода кладезь полезных веществ.
☝️ Делать можно пюре, морс, смузи.. Да что угодно! Добавлять в каши... главное - почаще.
Потому что в красной ягоде кроме антиоксидантов, защищающих организм от патогенов, есть особые вещества - антоцианы и проантоцианидины, которые уменьшают риск развития онкологии.
📍 Клюква является отличной профилактикой против инфекций мочевыводящих путей. Благотворно влияет на работу сердца и сосудов. Употребление клюквы улучшает работу желудка.
❗️ Ну и, конечно, она отлично укрепляет и поддерживает иммунитет.
Около минуты
1 сентября 2024