Основы жизни

? Потому что Саша умеет объяснять. Психолог с юмором, поддержкой и историями, в которых ты узнаешь себя. 😄 Подпишись и с Сашей у тебя всегда будет все просто. https://t.me/+D51R2YiuiT01OTAy

🧳🚫 Вы только что вернулись из поездки и первое желание — распаковать чемодан, найти сувениры и разложить вещи. 🤔 Но торопиться с этим не стоит, ведь вместе с воспоминаниями о путешествии вы можете привезти нежелательных пассажиров — постельных клопов. Как клопы попадают в чемодан? 🛏 Эти насекомые часто встречаются в отелях, хостелах и съемных квартирах, вне зависимости от уровня чистоты. Причина — большая текучка людей: каждый гость потенциально может оставить паразитов, которые прячутся в углах комнаты, матрасах и чемоданах...

? Причина может быть не в силе воли, а в гормональном дисбалансе. Когда гормоны «плывут», вместе с ними уходит: – энергия, – мотивация, – лёгкость в теле, а появляются — отёки, лишний жир и постоянная усталость. 🔥 5 февраля бесплатный практикум от врача-эндокринолога Екатерины Оксенюк «Как спасти свои гормоны» 💡 На практикуме вы узнаете: ✔️ Как вернуть гормональный баланс без жестких диет и БАДов "наобум" ✔️ Какие анализы помогут точно понять своё состояние ✔️ Как продлить молодость яичников...

☝️  Сок этого растения можно употреблять с водой. Как приготовить полезный напиток сейчас разберёмся. ✅  Готовить целебный эликсир совсем несложно. Для этого понадобится только пара срезанных листиков алоэ и чистая вода. 🌿  Итак, берём листики, тщательно моем и очищаем от кожицы. Важно хорошенько очистить гель от жёлтой прослойки и промыть. ☘️  Гель на вкус горьковат, поэтому нужно смешать его с водой. Достаточно будет 250 мл...

? 🍫 Хотите наслаждаться десертами без вреда для фигуры? Воспользуйтесь правилом 10%! ✅ Всего 10% от суточного калоража можно оставить для "вредного" сладкого. Как правильно есть сладкое? 1️⃣ Только на сытый желудок – если есть сладости натощак, поднимается уровень сахара в крови, а затем резко падает, вызывая голод и тягу к еде. 2️⃣ Делите десерт на несколько приёмов – вместо одной большой порции ешьте маленькие кусочки в течение дня...

! Caмый идеальный oтдыx для нaшиx глаз — этo дaть им вoзмoжнocть ничего не видеть. Hи-че–го! Увы, но нaши веки слишкoм тонкие и не мoгут служить тёмными штopaми для глaз. Oни пpoпуcкaют довoльнo мнoгo cвета и изобpажений ✨ А ещё хуже, что и мозг не дaёт глaзам пoкoя — он дaже с закрытыми веками "заcтaвляет" смoтpеть на тoчки, пoлoски, cпиpaльки, кoторые живут на oбpaтнoй cтopoне наших век... Тем не менее мoжнo всё–тaки пoпытaться дaть глaзaм нескoлько минут нacтoящегo отдыxa "обмaнным" путём...

Целебное растение, которое все мы отлично знаем. Можно сажать дома в горшок и пользоваться веточками при необходимости. Сам так делаю  😌 👉  Использовать растение можно во многих случаях: 🌱  лечить ранки и порезы, 🌱  применять при насморке, 🌱  ослаблять изжогу. На самом деле, сок алоэ использовать можно практически везде. Он обладает бактерицидными свойствами и богат антиоксидантами...

🩸 Подобрал для вас ещё пару натуральных и действенных способов восполнить железо, витамины и микроэлементы, необходимые для крови! Выберите понравившийся рецепт и добавляйте в рацион ⚡️ 🔹 Гречнево-ореховая смесь 👉🏻 1 стакан грецких орехов 👉🏻 1 стакан сырой гречки 👉🏻 1 стакан мёда Орехи и гречку перемолоть, перемешать с мёдом. Принимать по 1 ст. ложке в день. 🔹 Витаминная паста 👉🏻 Грецкие орехи, курага, изюм, мёд – в равных пропорциях (1:1) Измельчить, тщательно перемешать. Употреблять по 1-3 ст...

? 🍏 «Термическая обработка уничтожает полезные вещества в продуктах!» Но с яблоками всё не так однозначно🤔 🔸 Что теряется? При запекании снижается уровень витамина С, так как он чувствителен к температуре. 🔸 Что остаётся и даже увеличивается? Количество пектина – природного сорбента – в 100 г запечённого яблока становится выше за счёт испарения воды. Это делает их ещё полезнее для ЖКТ. Запечённые яблоки – отличный продукт 👇 ✅ Подходят при заболеваниях ЖКТ – гастрите, язве, дисбактериозе...

Не только лекарства, плохая еда, вода и экология могут быть токсичны для нашего тела, но также и деструктивные отношения с людьми, токсичное отношение к миру и себе. Вы - это то, что вы едите, что думаете, говорите, что смотрите и с кем общаетесь! ✨ Уделяйте 10-20 минут в день на развитие своей осознанности: остановитесь и подумайте о том, как вы можете стать лучше... Почему вас тревожит какая-то ситуация или человек? Почему вы так реагируете? ✨ Как вы говорите о себе, что думаете? Как часто...

!☝️ Держите ваш фокус внимания чаще на укреплении здоровья и тогда сможете о болезнях и вовсе забыть🙏 #цитаты_со_смыслом © Основы жизни | Проголосовать за канал | 📲 Мы в MAX

! Люди пpивыкли думaть, чтo пpиpoда дoвеpилa им питаться иcключительно c пoмощью рта. А между тем, наша кoжa тoже cпоcoбнa потреблять питательные вещества 🤔 📌 Coбственнo говоpя, кожа пpедcтaвляет cобoй миpиaды маленькиx, беззубых, но жадныx ртов, aктивно втягивaющиx в cебя oкpужaющую среду (именно поэтому так полезны минеральные ванны). ⚡️ И еcли перед душем вы нaмaжете себе лицо или предплечья, напpимеp, мёдoм и 3–4 минуты дaдите этoму пoвпитываться,...