17 подписчиков
Жизнь дорожает, и тут возникает главный вопрос: как не разрядиться до полного нуля?
Ну да, мир вокруг орёт: беги быстрее, зарабатывай больше.
А отдых? Да кому он вообще нужен, верно?
Все же понимают, что это только до поры до времени?
Потом оглядываешься, и всё — батарейка не просто на нуле, она разряжена в хлам, а ты уже под капельницей в лучшем случае, в худшем — у психотерапевта, который еле успевает вытащить тебя обратно к жизни.
Так что делать? Раз уж никто для нас аккумуляторов не придумал, то давайте создавать свои.
1️⃣Первый шаг — признать, что весь мир подождет.
Ты не супергерой и не обязан тащить всё на себе.
Скажи себе честно: что сейчас по-настоящему важно?
Если это не спасение мира или твоей жизни, может, стоит немного сбавить темп?
2️⃣Второй шаг — найти способы микро-перезарядки.
Паузы для восстановления — не слабость, это способ остаться в игре. 🧠Серьёзно, как бы банально это ни звучало, пятиминутная прогулка, чашка чая без телефона или просто глоток свежего воздуха могут дать больше, чем кажется.
3️⃣Третий шаг — начни говорить "нет".
Это важно.
Хватит брать на себя всё подряд, ведь ты не робот.
Делиться задачами — это не про слабость, это про заботу о себе. Пусть другие тоже что-то делают, пока ты заправляешься.
4️⃣Четвёртый шаг — попробуй забивать на общественные ожидания.
Да, обществу кажется, что отдых — это для слабаков, и надо пахать до упора.
Но правда в том, что даже те, кто носятся как угорелые, мечтают лечь в кровать и ничего не делать.
И если тебе хочется — ложись.
Ты заслужил отдых так же, как и другие.
Ну серьёзно.. мы не вечные батарейки. Нам нужно время на перезарядку.
Как справляешься в моменты, когда понимаешь, что просто на пределе? Поделись, пжлт, своими способами, может, они помогут кому-то ещё.
—————
1 минута
9 сентября 2024