13,9 тыс подписчиков
📍 Доброго времени суток, друзья! Везде говорят: «Двигайся, движение — это жизнь» и так далее. Но многие люди просто не могут заставить себя сделать даже элементарную зарядку утром, хотя где-то внутри они понимают, что надо, но не могут. В своем общении с клиентами уже более 10 лет таких людей встречается достаточно. Им НЕ ИНТЕРЕСНО делать однообразные скучные движения — ключевое слово здесь — интерес!
ВОПРОС: «Как сделать так, чтобы двигаться было интересно?» И секрета нет никакого, как оказывается, все элементарно.
Включаем утром любимую музыку и начинаем двигаться, просто ТАНЦУЕМ. Вы и не заметите, как с большим удовольствием ваше тело затанцует, все мышцы «включатся». Вы даже и не заметите, как пролетят 15-20 минут!
Зато эффект от такой разминки сразу же на лицо, как говорится! Настроение на подъеме, мышцы в тонусе, вы зарядились энергией, готовы к новым свершениям и победам, а ваш мозг готов к новым интересным делам, так как появляются разные идеи!
И это здорово, друзья! На самом деле ученые уже доказали, что именно танцевальные движения под музыку улучшают работу мышц всего тела, увеличивая кровообращение, они прекрасно тренируют наш мозг (прощай деменция).
Вспомните свои ощущения во время танца — мы как бы сливаемся с музыкой и наше тело само начинает двигаться, если мы перестаем контролировать его мыслями, не напрягаемся, стараясь запомнить точно движения танца, а просто повторяем за преподавателем или тренером движения! И этот процесс похож на медитацию, мы танцуем бессознательно.
Давайте начнем танцевать, получая радость от движения, хорошее настроение и удовольствие, при этом наши мышцы приходят в тонус, а когнитивные функции мозга улучшаются, все время образуются новые нейронные связи! А это самое главное!
Если информация была для вас полезной, то поделитесь с друзьями, общайтесь с единомышленниками в нашем Вконтакте. Артем Кутянин, собственник компании Древмасс. Всем здоровья и добра! 💛
1 минута
26 августа 2024