115 подписчиков

jarenoe-miaso-vkusno-ili-grustno-privet-moi-dorogie-ceniteli-sochnyh-66c316a8a7321d7404b23d58 )

💥В новом ролике я РАЗБИРАЮ 5 самых популярных способов приготовления мяса!

🚀Погнали!

1. Варка

Старый добрый способ! 🌡

Плюсы: не требует масла.

Минусы: мясо теряет часть витаминов и вкуса. Согласитесь, варёная курочка не так уж и аппетитна, как та же жареная.

2. Жарка и запекание

Это уже жарче! 🔥

Плюсы: вкусно и быстро.

Минусы: при жарке на масле образуются канцерогены. ОСОБЕННО если жарить до хрустящей корочки. Запекание лучше, но тоже не идеальный вариант для здоровья.

3. Гриль/мангал

Летний фаворит! 🍖

Плюсы: без лишнего жира, с аппетитной корочкой.

Минусы: при высоких температурах и дыму от мангала образуются канцерогены и опять же опасная тёмная корочка...

4. Тушение

Медленный путь к идеальному мясу. 🍲

Плюсы: мясо получается нежным и сочным.

Минусы: процесс долгий, и не все витамины сохраняются.

5. Су-вид

И вот он, сегодняшний король способов! 👑

Плюсы: это настоящий must-try для тех, кто ценит здоровье и вкус!

Минимум жира, максимум пользы.

Приготовленное мясо остаётся сочным, сохраняет максимум витаминов без вредных веществ.

Да, требует терпения, но результат того стоит!

Я тренер с дипломом нутрициолога, и я тут чтобы помочь вам не только подтянуть тело, но и научить правильно питаться!

🎥Пишите в комментариях, какой ваш любимый способ готовки и что хотите узнать ещё? 👇

💀Дорогие, пост про ВРЕД МЯСА вызвал ажиотаж (ЖМИТЕ ссылку https://dzen.

01:30

1 минута

23 августа 2024