583 подписчика
Цель психотерапии – счастье?
Каждый клиент приходит со своим запросом, и они самые разные. Кто-то хочет стать более успешным, кто-то менее тревожным, кто-то стремится найти контакт со своими детьми, супругами или родителями…
Запрос, по сути, является тем уязвимым местом, где человек не ощущает уверенности, спокойствия и гармонии и, по большому счету, чувствует себя несчастным.
Счастье – категория философская. Для каждого человека счастье может означать что-то своё: отменное здоровье, заниматься любимым делом, иметь дружную семью... Кто считает, что счастье сопровождают только позитивные эмоции, и в нем не место негативным.
Счастье очень притягательно, и порой человек стремится всеми силами оказаться в той «счастливой» точке, живет будущими ощущениями, не останавливаясь на том, что у него есть сейчас.
Про погоню за счастьем и опасную ловушку я писала тут https://dzen.ru/a/YIBBfA3din7iyId6
Сегодня я хотела бы рассказать о весьма интересном клиентском случае. История публикуется с разрешения клиента.
В одну из встреч наш разговор зашел о счастье. Надо сказать, клиент (мужчина) – человек весьма прагматичный, с потрясающим целеполаганием и самодисциплиной. И вот заговорил о счастье!
Прорабатывая тему за темой, которые его волновали, он решил проверить, как наша совместная работа влияет на то, насколько более счастливым он становится.
Мы пытались это выяснить в ходе наших долгих бесед, но этого было мало. Нужны были какие-то реальные доказательства.
Постепенно достижение счастья стало его основной целью.
Так, в его ежемесячное расписание вошел обязательный пункт: в конце каждого месяца проходить 3 специализированных теста, которые показывали бы коэффициент счастья. Это и отражение результата работы, и контроль за динамикой.
Несколько месяцев он тщательно выполнял инструкции, видел растущие графики, которые приближали, как ему тогда казалось, к заветной цели – быть счастливым. Графики вверх – мотивация на активность и достижение тоже вверх.
Однажды он поймал себя на мысли, что в прошлом месяце не измерил свое счастье. И первое, что он почувствовал – о, ужас! я сбился с пути! где же моя самодисциплина?!
Но затем, оставшись наедине с собой и со своими внутренними ощущениями, он вдруг четко осознал, понял, прочувствовал, что для счастья не требуются внешние подтверждения, а тем более цифры и графики психологических тестов. Ты его либо чувствуешь, либо нет. И если долгое время тебя не покидает это глубокое внутреннее ощущение, то, пожалуй, ты достиг тех целей, с которыми пришел на психотерапию.
Счастье так привлекательно, и так опасно в погоне за ним забыть про самого себя, забыть про то, что верить нужно в первую очередь своим внутренним ощущениям, а именно в них и есть жизнь.
Всем счастья! ❤️
А для тех, кому все-таки нужно проверить, не врут ли внутренние ощущения, вот ссылки на прохождение тестов:
2 минуты
27 августа 2024