Найти тему
16 подписчиков

Как страх отвержения влияет на вашу жизнь? Проверьте себя!


🔢 Моя эмоциональная реакция на предполагаемое отвержение значительно сильнее, чем у большинства людей.

🔢 Я регулярно беспокоюсь о том, что меня могут отвергнуть или раскритиковать.

🔢 Я испытываю трудности с концентрацией, продуктивностью или деятельность в моей жизни из-за эмоциональной чувствительности к предполагаемому отвержению.

🔢 У меня часто возникают чувства никчемности или стыда.

🔢 Я избегаю ситуаций, в которых меня могут отвергнуть.

🔢 Даже конструктивная критика глубоко ранит меня, вызывая серьёзный эмоциональный стресс.

🔢 Взаимодействиями с другими людьми вызывает у меня колебания настроения.

🔢 Мои отношения страдают из-за моей чувствительности к отвержению.

🔢 Страх отвержения часто мешает мне пробовать что-то новое или рисковать.

🔢 Я разработал(а) защитные механизмы, чтобы обезопасить себя от отвержения: угождение людям или изоляция.

🔢 Из-за страха отвержения мне сложно выражать эмоции и "держать" границы.

🔢 Если у меня предстоит общение с социумом или возможная оценка, уровень тревоги значительно возрастает.

🔢 Критика или отвержение со стороны других сильно влияет на мое самовосприятие.

🔢 Я часто извиняюсь без необходимости, просто чтобы избежать потенциального конфликта или неодобрения.

🔢 Я часто высоко чувствителен (льна) к критике или предполагаемому отвержению.

🔢 Я испытываю физические симптомы: напряжение мышц, учащенное сердцебиение или боли в животе, когда думаю, что меня могут не принять.

Сколько насчитали у себя?


#диагностика_докторСДВГ #дисфория_докторСДВГ
1 минута