17 подписчиков
Как страх отвержения влияет на вашу жизнь? Проверьте себя!
🔢 Моя эмоциональная реакция на предполагаемое отвержение значительно сильнее, чем у большинства людей.
🔢 Я регулярно беспокоюсь о том, что меня могут отвергнуть или раскритиковать.
🔢 Я испытываю трудности с концентрацией, продуктивностью или деятельность в моей жизни из-за эмоциональной чувствительности к предполагаемому отвержению.
🔢 У меня часто возникают чувства никчемности или стыда.
🔢 Я избегаю ситуаций, в которых меня могут отвергнуть.
🔢 Даже конструктивная критика глубоко ранит меня, вызывая серьёзный эмоциональный стресс.
🔢 Взаимодействиями с другими людьми вызывает у меня колебания настроения.
🔢 Мои отношения страдают из-за моей чувствительности к отвержению.
🔢 Страх отвержения часто мешает мне пробовать что-то новое или рисковать.
🔢 Я разработал(а) защитные механизмы, чтобы обезопасить себя от отвержения: угождение людям или изоляция.
🔢 Из-за страха отвержения мне сложно выражать эмоции и "держать" границы.
🔢 Если у меня предстоит общение с социумом или возможная оценка, уровень тревоги значительно возрастает.
🔢 Критика или отвержение со стороны других сильно влияет на мое самовосприятие.
🔢 Я часто извиняюсь без необходимости, просто чтобы избежать потенциального конфликта или неодобрения.
🔢 Я часто высоко чувствителен (льна) к критике или предполагаемому отвержению.
🔢 Я испытываю физические симптомы: напряжение мышц, учащенное сердцебиение или боли в животе, когда думаю, что меня могут не принять.
Сколько насчитали у себя?
#диагностика_докторСДВГ #дисфория_докторСДВГ
1 минута
14 августа 2024