131,1 тыс подписчиков
Хочу дать эффективный способ, который поможет быстро снизить давление, — это совет от кардиолога, сама не раз испытала на себе. Сразу оговорюсь, я — не гипертоник, но у меня бывают стрессовые скачки давления, впрочем, как и у многих. Когда мы нервничаем, давление просто взлетает. Кстати, вот материал по просьбе читателя: как избежать инсульта и инфаркта, если живешь в постоянном стрессе, читайте!
Не люблю принимать никаких препаратов быстрого действия, да, я про «подъязычные» говорю. Кстати, только у нас, ну, разве еще в странах третьего мира, их можно спокойно купить в аптеке. Ни в Европе, ни в Америке такие лекарства не продаются даже по рецептам, потому что их применение может дать непредсказуемый эффект. Их не предлагают врачи на скорой — только в стационаре. Не говорю, что обязательно, но такие лекарства могут уронить давление во всех органах, последствия непредсказуемы. Гипертоники должны пить «свои» прописанные лекарства, а если криз — больница.
Итак, в домашних условиях, до приезда скорой можно опустить ноги в тазик с горячей водой, тогда кровь отходит к ногам и давление снижается естественным путем. Это происходит за счет расширения периферических сосудов.
На голову, шею, грудь, плечи, напротив, можно положить прохладное полотенце. В этих местах сосуды при охлаждении сжимаются, и нагрузка на сердце и мозг уменьшается.
Если ваше давление не критично, то, скорее всего, вам и скорая не понадобится, потом спокойно полежите в темноте, попейте успокаивающее. Ребята, помните это временные меры, гипертония — болезнь, которая требует постоянного лечения и здорового образа жизни. Напомню, что гипертоники должны сократить соль, сладости и заниматься физкультурой — все это позволяет контролировать давление и обходиться «без провокаций». Прекрасно помогают упражнения на дыхание, вот тоже рекомендация кардиолога: упражнение помогает за 5 минут.
Если вы гипертоник, то подготовила для вас рубрику, где найдете все про давление, сосуды, тромбы.
Это еще не все, мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, Будьте здоровы!
Вся информация носит ознакомительный характер, консультируйтесь с врачом о профилактике и лечении.
1 минута
10 августа 2024
271 читали