11 подписчиков
Язык мой - враг мой (иногда 😜)
Как человек сам себя программирует.
"Мне очень тоскливо, поэтому я весь день пролежал в кровати."
Если посмотреть внимательно на эту фразу, то в ней нет указания на реальные препятствия, чтобы встать.
С фразой "у меня болит спина/нога в гипсе, поэтому я весь день пролежал в кровати" все ок. Есть причина (физическая) и есть следствие.
А если мы в первой части называем эмоцию, то в голове возникает связка "тоскливо = не встать". И тогда эмоции управляют нашей жизнью.
"Я так разозлился, что послал его к лешему!"
"Мне было грустно, поэтому я напился."
"Я так сильно нервничал, что отказался от встречи."
Так бывает - и тоскливо, и не встать. Но важно помнить, что за наши действия отвечаем мы сами, а не наши эмоции.
Эмоции - это просто сигнальная система. Мы все испытываем разные эмоции - и кучу разных за один день. Но действовать только "на эмоциях", не осознавая, про что они, - это как все время быть в состоянии аффекта и не нести ответственность за свою жизнь.
Хороший способ - ставить между частями таких предложений союз "И".
"Мне было тоскливо И я весь день провалялся в кровати."
Мы не создаем причинно-следственную связь между чувством и действием, и она не оседает где-то в глубинах нашего разума. Мы просто перечисляем факты.
И тогда появляется возможность действовать, двигаться независимо от той бури, что бушует в душе. Возможность самому встать у руля и вести свой корабль к той жизни, какой я хочу жить. К тому себе, каким я хочу быть.
Как-то так 🤷♀
1 минута
9 августа 2024