63 подписчика

Соль

Вы, само собой, знаете — соль задерживает воду в организме, что ведёт к полноте, а это, в свою очередь, повышает нагрузку на сердце. К тому же, большие порции соли приводят к повышению артериального давления.

👉 Люди, которые едят много солёного, должны употреблять продукты с большим количеством магния и калия, который будет устранять натрий из организма.

✅ Калий содержится в следующих продуктах:

— какао;

— миндаль;

— арахис;

— изюм;

— зеленый лук;

— абрикосы;

— персики.

✅ Магний содержат:

— сухофрукты;

— помидоры;

— капуста;

— гречка;

— пшено;

— пшеничные отруби;

— яблоки;

— шиповник.

Соль Вы, само собой, знаете — соль задерживает воду в организме, что ведёт к полноте, а это, в свою очередь, повышает нагрузку на сердце.

Около минуты

9 августа