Многие знают о том, что ходьба - это очень полезно, а еще это отличный способ похудеть, так как отлично сжигаются жиры во время кардиотренировок. И ходьба может быть не только классической, но и стоя на месте, и на данный момент существует огромное количество разнообразных видов ходьба на месте, например, с поднятыми руками, это простое действие может усиливать эффект ходьбы на месте. Но, чем это полезно, что дает? Можно прочитать здесь :