780 подписчиков
Жадно забирать или терять? #прокрастинация
Вот сейчас у меня все есть. Стоит ли мне тратить время на этот пост?
Вот сейчас лето. Стоит ли отказаться от килограмма шкварчащего шашлыка на выходных?
Вот сейчас можно позалипать в Риллсы. Стоит ли вместо этого учиться или читать книгу?
Если Вы ориентируетесь на долгосрочные выгоды, то сложное чтение книги, работа и обучение - это не трата времени. Это возможность жадно забрать побольше, но потом. Мы словно в зефирном эксперименте Уолтера Мишела откладываем удовольствие, чтобы потом получить больше вкусняшек.
Анализируя свои убеждения я периодически натыкаюсь на странные конструкции. Например, когда надо приложить усилия и получить долгосрочную пользу, я считаю, что потратил день на работу. Потратил на обучение время, когда мог гулять с утра до вечера. Потратил время на разговоры и планирование, когда можно было посмотреть развлекательный контент. Порратил-просрал-слил, а мог бы....
Я верю, что растрачиваю свою драгоценную жизнь на работу и учебу на 70%. Это иррациональная мысль. Надо проверить ее на реалистичность. Когда мы натыкаемся на мусор в голове, мы его реструктуризируем:
Что свидетельствует за/против?
Какие преимущества и недостатки дает мне такой способ мышления?
Какие логические ошибки я допускаю?
Не рассуждаю ли я в экстремальных категориях – всё или ничего?
Ответив на эти вопросы, получается новая мысль:
Когда я стараюсь, я играю вдолгую. Прикладывая дополнительные усилия, я забираю больше. Чем больше стараюсь, тем больше забираю. Получаю огромный капитал под бОльший процент: знакомства, сотрудников, навыки, здоровье. Чем я более жадно хватаю это сейчас, тем больше смогу улучшать мир потом и гордиться собой. Но и про отдых стоит помнить)
Если для меня важно поднимать общий уровень психической зрелости людей, обучать их справляться с проблемами в отношениях и сокращать насилие в обществе, то стоит писать посты. Пост поможет донести мысли и скорректирует чьи-то убеждения. Обучение позволит более точно помогать налаживать коммуникацию в парах, справляться с прокрастинацией и не эффективными автоматическими мыслями у клиентов. Надо жадно хватать работу, переваривать информацию, внедрять.
Верю в эту мысль по ощущениям на 80%.
Новая мысль уже толкает меня на действия, чтобы дописать пост, купить абонемент на финес, чтобы поднять производительность благодаря движению.
Если мы думаем что теряем силы, время и радость, когда работаем, зачем этим заниматься? Если мы жадно хватаем возможность немного повыпендриваться постом, стать чуть компетентнее, здоровее, то чаще будем выбирать действия с отложенной наградой.
2 минуты
27 июля 2024