13,9 тыс подписчиков
Доброго времени суток, друзья! Стрессуем мы сегодня почти каждый день, находятся постоянно различные поводы для этого, начиная с обычных новостей. Конечно, мы можем не смотреть новости, но полностью уйти от информационного шума не получается, наше окружение.
Мы знаем, что в основном многие болезни возникают из-за стресса и ищем способы, как с ним справиться. Но со стрессом бороться невозможно, как говорит известный российский профессор-кардиохирург Лео Бокерия.
Вот что говорит Лео дословно: «Абсолютное зло современного мира – это стресс. И нужно признать – со стрессом бороться бесполезно. Но всё же, одно дело бороться со стрессом, а другое – уйти от него. Если ты будешь бороться со стрессом, то будешь только раздражать себя и продолжать получать повышенное давление. Так что лучше уходить от ситуации. Сказать себе: «Всё я её не решаю, я её не могу решить – вопрос закрыт».
Понимаю, что порой этому совету очень сложно следовать, но стараться все равно надо. Надо пытаться менять свое мышление, менять свой взгляд на жизнь.
И еще некоторые продукты питания помогут восполнить недостаток магния, который у нас возникает в результате стресса, употребления продуктов питания после технологической обработки (они теряют большое количество полезных веществ), алкоголя и лекарственных средств. Это такие продукты, как шпинат, горький шоколад, цельнозерновые крупы (овес, гречиха, коричневый рис), тыквенные семечки, красная фасоль и рыба.
Для любителей чего-то нового, кстати, я нашел на YouTube рецепт ШОКОЛАДА со шпинатом, который создала нейронная сеть ChatGPT. Вот это видео Кто решится повторить этот рецепт, напишите, как вам новый вкус – съедобно или не очень?
Берегите себя! Артем Кутянин, собственник компании Древмасс. Всем здоровья и добра! 💛
1 минута
5 июля 2024