30 подписчиков
Ко мне обратилась клиентка с лишним весом. Но, как оказалось, далеко не весь, как она думала, «жир», это на самом деле жир.
Это ОТЕКИ, с которыми сталкивается практически каждый человек.
❗️В норме их быть не должно! Классическим пример того, что вы можете подумать «ну раз так у всех, то это нормально». Нет, не нормально.
Появление отеков — это симптом нарушения баланса между образованием и оттоком лимфы.
А лимфа помогает выводить нам токсины из организма!
❗️От транспорта лимфы зависит работа других систем, поэтому застой приводит к серьёзным последствиям, от интоксикации до рисков развития онкозаболеваний.
⭐️Лимфы в нашем организме примерно 2 литра в норме.
Лимфа двигается по сосудам самостоятельно, у нее нет «насоса». Но мы можем ей помочь!
Для этого👇🏻
🚿с утра - контрастный душ
🤸🏻♀️физические упражнения: приседания, прыжки, перекат с пяток на носок, лимфодренажные растяжки
💦достаточно пить воды, есть зелени
🍵специальные травяные чаи - желательно желчегонные
Детокс — это не соки и смузи.
✅ Это значит запустить работу печени и разогнать лимфу!
✅ Это значит восстановить работу гормонов!
1 минута
4 июля 2024