Это должна знать каждая женщина! 👩🏻
Мы часто слышим о вреде курения для легких и сердца, но знаете ли вы о влиянии этой вредной привычки на мышцы тазового дна?!
❗️Хронический кашель — враг мышц тазового дна.
Курение часто сопровождается хроническим кашлем, который увеличивает внутрибрюшное давление->
⬆️ риск недержания мочи и опущения влагалища/органов таза.
✔️Разрушение коллагена — преждевременное старение.
🚬Курение снижает синтез коллагена и увеличивает активность ферментов, которые его разрушают. В результате ткани становятся менее прочными и эластичными,мышцы тазового дна-не исключение!
🩸Нарушение кровообращения — скрытая угроза.
Курение ухудшает кровообращение, снижая снабжение тканей кислородом и питательными веществами. Без необходимого питания мышцы тазового дна теряют свою силу и эластичность, что также может привести к различным проблемам со здоровьем.
🌸Что можно сделать?
Отказ от курения, регулярная физическая активность (безопасная для женского здоровья),упражнения Кегеля.
Помните, что забота о своем теле — это инвестиция в ваше будущее. Ваше здоровье в ваших руках! 💪
#отказоткурения #курениевредитвашемуздоровью #тазовоедно #мышцытазовогодна #интимноездоровьеженщины #интимноездоровье #женскоездоровье #женскийфитнес #женскийтренер
1 минута
9 июля 2024