11 подписчиков
Приемы саморегуляции в родах
На фото я еду рожать (уже рожаю около 4 часов) третью дочку. По лицу моему и всех присутствующих на фото понятно: раскрытие дела идут хорошо ☺️
Почему мне так весело? Потому что я уже знаю, как реально помогают простые приемы. Я пользуюсь не всеми. Потому что это очень индивидуально. Нужно попробовать все и выбрать то, что помогает именно тебе.
Важно знать общие правила для всех приемов:
Пока схватки короткие и слабые, ничего делать не нужно! Только когда начинается ощутимый дискомфорт, становится неприятненько, можно подключать эти приемы.
Между схватками нужно отдыхать. Не нужно ждать схватку! Часто между схватками женщина дремлет - это охранное торможение психики, оно помогает восполнить энергию.
Важно потренировать все приемы до родов! Так как психике легче активизировать все то, что уже прошло через тело. И если Вы уже что-то тренировали ранее, то в родах легче будет вспомнить это.
Около минуты
19 июня 2024