18 подписчиков
Что разрушает ваш собственный коллаген?
🎯 Возраст.
Синтез коллагена сильно сокращается к 25-30 годам и после этого мы начинаем терять 1% нашего коллагена в год.
К 40 годам синтез коллагена
резко падает, что приводит к провисанию кожи, овал начинает ползти вниз.
🎯 Солнце.
УФ-излучение активирует ферменты в коже, которые разрушают собственный коллаген.
🎯 Кортизол.
Исследования подтвердили, что
что хронически высокий кортизол замедляет синтез коллагена 1 типа, разрушает коллаген и эластин, ускоряя старение кожи.
🎯 Курение.
Снижает синтез и повреждает существующий коллаген, замедляет заживление ран. Никотин сжимает кровеносные сосуды вблизи поверхности кожи, блокируя доставку кислорода и питательных веществ.
🎯 Сахар.
Ежедневное употребление сахара и рафинированных углеводов приводит к гликации - осаждению глюкозы на коллагене. Гликированный коллаген становится жёстким и теряет эластичность. Мы видим провисание кожи, глубокие морщины и птоз.
Если возраст не откатить, то с другими причинами МОЖНО работать:
▪️Отказаться от курения
▪️SPF + защита от солнца изнутри
▪️Магний, техники антистресс
▪️Снизить/отказаться от сахара, булочек и конфет
Во имя сохранения коллагена 🙌🏻 #коллаген
Продолжение https://t.me/pererozdenie2022/1680
1 минута
14 июня 2024