13,9 тыс подписчиков
Удивительные свойства обычного яйца!
Я как-то писал про то, что если съедать перед сном яичные белки с овощным гарниром, то можно худеть во сне. Об этом поведал нам Алексей Ковальков, врач-диетолог, доктор медицинских наук и профессор. Он утверждает, что аминокислоты, которые есть в яичном белке стимулируют выработку соматотропного гормона. Этот гормон является жиросжигающим и работает в нашем организме всего 50 минут – с 0 до 1 часа ночи.
🧚♀️ Хорошая новость для тех, кто любит поесть на ночь!
Съедая на ночь яичные белки с овощами, вы получите двойную пользу – заснёте не голодными, да вдобавок ко всему можете потерять от 150 до 200 грамм жировой ткани. Но одно важное условие – чтобы запутился ночной процесс жиросжигания необходимо лечь спать до 12 ночи.
Яйца полезно есть не только на ночь, но и утром. Оказывается, люди, которые едят яйца на завтрак, в течение дня употребляют на 270-470 ккал меньше по сравнению с теми, кто употребляет другие блюда по утрам. Получается, что яичный белок являетс ценным продуктом - он дает чувство сытости и мы в течеие дня отом меньше съедаем. Так что, берем на заметку эту важную информацию.
Также яйца богаты белком, селеном и витаминами группы В, особенно много в них витаминов В2, В6 и В12.
Кто из нас любитель яиц?
Если информация была для вас полезной, то поделитесь с друзьями. Артем Кутянин, собственник компании Древмасс. Всем здоровья и добра! 💛
1 минута
17 июня 2024