12 подписчиков
Продолжение следует : Как же клиентка вышла из этого состояния ?
В терапии мы использовали много разных техник и методов . У нее были и домашние задания ,простые в исполнении и немного смешные ,на первый взгляд … но очень действенные .
С клиенткой мы проработали ее ограничивающие убеждения ,поменяв их на продвигающие . Выявили все вторичные выгоды , составили список ресурсов ,которые она обесценила и не замечала ,а они точно помогут ей выбраться из ситуации в которой она оказалась . Она вспомнила ,как она раньше справлялась с трудными ситуациями ,как справлялись ее знакомые и близкие . Через определенные техники она поняла ,что даже если произойдет самый худший вариант ,который рисует ее мозг ,она все равно справится ,просто нужно будет получить новые навыки ,которые сделают ее еще сильнее . Она научилась расслабляться в самые свои пики паники и договариваться со своим тревожным мозгом . И самое главное она замотивировалась каждый день делать хотя бы самый маленький ,но важный шажок в свое будущее без тревог … шаг к тому ,чтобы самой крепко стоять на своих ногах . И стала более уверенна в себе и своем светлом будущем .
#психолог #коуч #игропрактик
https://vk.com/school_igropraktika @id186390499 (Анастасия Решетникова) @igropraktika_school @Международная Школа Игропрактики
1 минута
5 июня 2024