Продолжаю рассказывать о том, как работает медитация🧘

Первую часть можно прочитать тут.

Почему я часто говорю, что мои занятия – это телесно ориентированная психотерапия, только еще эффективнее? Потому что на занятиях мы проживаем все состояния, которые у нас всплывают.

И тут медитация – это тотальное проживание жизни здесь и сейчас, когда мы принимаем все, что происходит, и мы проживаем, отпуская все это. То есть оно больше не накапливается в нас никакими психосоматическими, физическими блоками, соматопсихическими и энергетическими блоками.

Мы просто обнуляем воздействие на нас негативных процессов и ситуаций.

И в то же время, когда мы очищаемся от этих блоков и жизненных ситуаций, которых избегали, они заканчиваются.

Мы начинаем проживать больше качественных, светлых моментов жизни, потому что уже не происходит повторения.

Медитация позволяет нам не только проживать негативные ситуации, она усиливает позитивные. И делает их осознанными.

То есть, если к нам приходит какая-то ситуация, которая нас радует и делает счастливыми, важно (очень важно!) проживать это осознанно. Если мы находимся в формате мыслепотока, то он не дает возможности прожить какую-либо счастливую ситуацию. То есть мы ее можем только запечатлеть на короткий промежуток времени, но не прожить ее, не получить от нее тот опыт счастья, радости, который она вам несет.

Раньше я часто сталкивался с таким и вообще не понимал, почему так происходит и что с этим делать. И формат медитации привел меня к тому, что я просто вышел за рамки такого восприятия.

И сейчас мое восприятие тотально отличается, потому что я прошел этот процесс, изучил его изнутри, получил внутренний опыт. Это вывело меня на качественное понимание жизни и того, что со мной происходит. И я стал свободным изнутри.

1 минута

1 июня 2024