Сейчас открою вам страшную тайну про медитацию 🧘

Меня постоянно спрашивают:

- зачем вообще нужно медитировать?

- что дает медитация?

- как достичь каких-то странных ощущений, которых многие ожидают от медитации?

🧠 В повседневной жизни нас одолевает поток мыслей, ум постоянно нам что-то говорит, говорит, говорит… подкидывает какие-то желания, идеи.

И, внимание, в такие моменты полностью отсутствует сам факт проживания жизни, проживания настоящего момента и его осознанное восприятие.

Как это происходит в жизни❓

Допустим, случается какое-то неприятное событие. И ум начинает подкидывать различные обсуждения ситуации: «это тот человек плохой», «этот человек не так поступил» или навешивание на себя, чувства вины, обиды.

Ум создает круговерть различных мыслей, эмоций и просто отключает проживание настоящего момента. То есть создается некоторая иллюзия, якобы проживание, но по сути это тотальное дистанцирование от ситуации.

Далее такие ситуации накапливаются и создают специальные установки и паттерны поведения.

(То есть одна не прожитая ситуация может наслоиться на всю жизнь, на все другие сферы жизни).

И человек потом не понимает, почему у него не складывается, например, на работе, в отношениях, а по факту он избегает какого-то взаимодействия или дискомфорта.

Как раз медитация и дает нам освобождение от этого беспрерывного потока мыслей. ОНА ВКЛЮЧАЕТ ТОТАЛЬНОЕ ПРОЖИВАНИЕ ТОГО, ЧТО ПРОИСХОДИТ.

1 минута

30 мая 2024