Александр Шанти - психолог, массажист и остеопракт

Медитация не расслабляет Вы просто возвращаетесь в своё естественное состояние Медитация — это не просто спокойные минуты наедине с собой. Это полное преображение восприятия жизни. Много лет назад медитация вывела меня из состояния постоянного страдания, боли и проблем к радости в отношениях, свободе и лёгкости в жизни Месяц назад я создал сообщество по медитации и счастью. И за этот месяц участники почувствовали новые ощущения и глубину себя! ✨ 🌟Каждый чувствует поддержку сообщества и отмечают удобство и положительное влияние медитации. Каждый день мы вместе растем, становимся счастливее и свободнее. Отзывы говорят сами за себя, листай галерею👉 #Медитация #Счастье #Преображение #Осознанность #ВнутреннийПокой #Саморазвитие #Поддержка #Сообщество

10 лет назад, выйди со своей первой медитации, я осознал для себя совершенно новый опыт. Опыт, который перевернул моё восприятие и повлиял на всю мою жизнь После этого я спросил себя, неужели это реально и почему это произошло раньше? Состояние спокойствия и расслабления я никогда раньше не испытывал без внешней стимуляции. Я осознавал что это не случайность, и что это только начало. Пусть это займёт 1-2 часа каждый день и пусть этот путь могу пройти только я сам, но… Это реально! С тех пор привычками медитации стала моей ежедневной и каждый день я иду на встречу с самим собой, в тишину, где я есть то С тех пор ретрит из семи дней медитация для меня праздник, Это понимание и принятие себя. И это работает Я знаю метод как попасть в это состояние и не знаю состояния лучше этой тотальной гармонии.

Уровень твоей жизни во многом определяется тем, на чем ты фокусируешься. Вы когда нибудь думали о том, на чём вы сфокусированы? Сейчас точно задумаетесь 👇 Большинство людей не имеют понимания того, что они хотят в своей жизни, нет целей, а если есть, то они размыты или фантастичны. А теперь осознайте, что вы все равно что-то делаете каждый день: ходите на работу, что-то смотрите, что-то покупаете и так далее. Это значит что вы каждый день выполняете действия, которые приводят к цели НО! Это цели не ваши, это цели других людей. И пока у вас нет своих вы постоянно будете исполнять цели и желания других людей. Напишите в комментариях, если это не так? Как проявляются чужие цели? В таком случае люди БЕССОЗНАТЕЛЬНО сосредотачиваются на своих соседях, коллегах, знакомых, сравнивая себя с ними. Это неплохой путь к персональному счастью - выбрал человека попроще, добился больших успехов и доволен собой. Пример, вы хотите иметь счастливые отношения в которых вас ценят и любят, смотрите на отношения других людей, стремитесь делать также или лучше. В таком случае все зависит от выбранного примера. Если это пара, в которой мужчина выпивает, то максимум что получится, то что ваш партнёр будет выпивать реже или не будет пить. ВСЁ! Основной пример: РОДИТЕЛИ (Да, кстати, как бы вы хотели или НЕ хотели так же 🫠) Малый процент людей стремятся изменить себя вчерашнего, улучшить своё восприятие. У таких людей отношения очень долгие и крепкие. Деструктивные программы меняются и меняется жизнь. В таких отношениях не становится скучно, ведь каждая ситуация приводит к новому осознанию и новому взгляду, делая отношения глубже. В таких отношениях происходит постоянное развитие, они могут длиться всю жизнь. Да, кстати, есть категория людей, которые ни с кем себя не сравнивают, они просто наслаждаются жизнью во всех её проявлениях. Будь то брак, вождение, рождение ребёнка, новая работа или покупка машины. В таком состоянии человек находится в глубокой осознанности и удовольствия от жизни. В какой вы категории?

Как провести последний месяц лета, чтобы не попасть под влияние негативных энергий? С развитием практики тоньше чувствуешь внешние явления: - эффект от пищи, которую ешь; - воздействие планет; - результат мыслей. Друзья, рекомендации для вас на август 👇 ✅ До 5 августа завершите все важные дела. Такие как: крупные покупки, сделки, работа с документами, начало нового дела. Если такой возможности до 5 августа нет, то лучше отложите такие дела до конца месяца. ✅ В августе благоприятно будет завершать дела, которые вы когда-то начали, но отложили. Еще раз попробуйте сделать то, что у вас не получалось. Особенно в сфере отношений. Можно взять одну из нерешенных ситуаций и вернуться к ней (например, поговорить о чем то с партнером, если ранее этот разговор не дал результата). Или в сфере поиска работы: попробуйте еще раз отправить резюме тем же работодателям. ✅ И конечно выполняйте медитации. В августе может происходить очень сильный сбой в эмоциях. Медитируйте и учитесь управлять своими мыслями, эмоциями и состоянием 💫 Как относитесь к астрологическим явлениям? Пишите свое мнение в комментарии 👇🏽

Употребляю ли я алкоголь? И есть ли у меня вредные привычки? Да, в юности я употреблял алкоголь, но когда я осознал то, что напишу ниже, для меня больше не стояло вопроса вредных привычек👇🏽 1 момент: ЛЮБАЯ вредная привычка - это замедленное самоубийство, разрушение себя. Это как если человек сам бьет себя по голове. Ни для кого не секрет, что каждый грамм алкоголя вымывает огромное количество нервных клеток. По факту это прямое уничтожение головного мозга. Человек теряет прямой контакт с реальностью. Сначала он входит в состояние, когда ему становится хорошо, это состояние обостряется, а потом происходит такой откат, что восстанавливаться приходится месяцами, а то и годами. 2 момент: Алкоголь очень сильно притупляет состояние осознанности и отдаляет связь с собой, со своей душой, с Богом. Состояние опьянения это отравление. И когда человек прям напился, то это его откидывает на несколько лет. То есть несколько лет ему нужно не пить, чтобы восстановить именно ту тонкую связь со своей душой и с Богом на глубоком уровне. 3 момент: Нужно понимать, что осознанность и восприятие - это все, что у нас есть. И воздействие на них какими-либо вредными привычками приведет к печальным последствиям. Происходит настолько долгий откат, что даже после небольшой рюмки алкоголя несколько недель нужно восстанавливаться до (хотя бы приближенного) уровня осознанности и ясного сознания. Многие люди просто не чувствуют этого, потому что находятся в состоянии ума. И просто не обращают внимания на своё состояние. Человек, который практикует йогу и медитацию, и начинает ощущать соединение, то у него про алкоголь, про какие-то вещества вопросов больше нет. То есть никакое вещество уже не заменит этого состояния осознанности, этой глубины и радости, которая присутствует. Ему становится странно самому себе «стрелять в голову» какими-либо вредными привычками. Поэтому сейчас я не употребляю алкоголь совсем. Когда вы начинаете заниматься - это приводит к тому, что вы начинаете чувствовать влияние даже пищи, которая попадает в ваш организм, не говоря уже о спирте, табаке и тем более наркотических веществах. Поделитесь своими историями, есть/были ли у вас вредные привычки? А в следующем посте я расскажу о том, каким образом йога и медитация убирает само желание и глубинные причины вредных привычек.

Должен ли йог быть вегетарианцем? 🤔 Самый частый вопрос, который мне задают: "Что ты ешь?" Давайте обсудим один из важных аспектов йоги: вегетарианство. Читайте до конца, если хотите узнать ответ 💫 Вегетарианство - это не обязательное требование для практики йоги. Я сам придерживаюсь вегетарианского питания, и для меня это стало частью философии заботы о себе. Практика йоги делает тебя более чувствительным к воздействию продуктов на организм. Я четко ощущаю, как пища влияет не только на физическое тело, но и на энергетику 🪫 Важно помнить, что вегетарианство - это осознанный выбор. Он не должен основываться на страданиях или аскезе, а на готовности и понимании. Когда твоя практика и жизнь достигают уровня, где ты просто не чувствуешь потребности в мясе или вредных привычках, изменения происходят естественным образом. На мой взгляд, ответ на вопрос "Должен ли йог быть вегетарианцем?" – нет 🙅‍♂️

ЗАЧЕМ ГОЛОДАТЬ? Или как почистить организм и обрести ясность сознания за 2 дня в месяц? 🌒 🗓️ Завтра 2 июля - #экадаши Что происходит в этот день, когда Луна ближе всего к Земле? 🍃 обновляются клетки организма; 🍃 выводятся токсины; 🍃 повышается уровень энергии; 🍃 преображение на физическом, ментальном и духовном плане с помощью лунной энергии. ☝️ Но это только в том случае, если мы воздерживается от тяжелой пищи (мяса, рыбы, грибов, яиц, зернобобовых). С физиологической точки зрения польза проведения дня Экадаши в следующем: в пищеварительном тракте под влиянием голода образуется вакуум, противодействующий лунному притяжению, а при выходе из поста на следующие сутки происходит мощный вывод шлаков из организма. Под влиянием Луны именно в этот день клетки испытывают перегрузки. Отказ от пищи позволяет органам, в первую очередь пищеварительному тракту, отдохнуть и избавиться от лишнего и вредного 😇 Для меня эта практика регулярна, уже вошла в привычку и дает свои плоды. Она отлично помогает отслеживать свое состояние, реакции, ощущения. Зову вас присоединиться и провести завтрашний день вместе. Ведь в компании единомышленников, с поддержкой - 1 день голода может пройти гораздо легче😉. Заодно поделимся в комментариях своими впечатлениями и даже страхами 👇🏽 #голодание #духовныепрактики