420 подписчиков
Между нами, девочками 🤫
А вы знали, что избыточный вес напрямую влияет на месячный цикл?
У женщин с лишними килограммами часто начинаются перебои с менструациями, так как увеличение запасов жира в организме приводит к гормональным нарушениям, которые могут остановить овуляцию.
А если месячные всё же происходят, то протекают тяжело, с обильными кровопотерями. Как следствие — железодефицитная анемия, вызывающая усталость и упадок сил 😰
Поэтому, если хотите наладить свой месячный цикл, первое, что нужно сделать — нормализовать вес.
⚠️ Важно: резкая потеря веса может только ухудшить ситуацию!
Жёсткое ограничение калорий и чрезмерные физические нагрузки вгонят организм в стресс и станут причиной ещё большего гормонального дисбаланса.
Поэтому рекомендую худеть только под наблюдением врача-диетолога 👩🏻⚕️
И напоминаю, что вы всегда можете получить мою онлайн-консультацию в комфортной для вас обстановке, без стрессов и очередей 👌🏻
И напоследок немного о том, как вы можете помочь себе при ПМС и во время месячных:
✅ + не забывайте себя радовать полезными приятностями (расслабляющие массажи, травяные чаи, прогулки в удовольствие, любимые книги и фильмы ☺️).
А в чём для вас главный дискомфорт лишнего веса?
1 минута
29 мая 2024