783 подписчика
Друзья, некоторое время назад я предлагала вам начать вести что-то типа «Дневника подвигов». И вы тогда подошли к этому вопросу с большим воодушевлением. Многие в этот же день написали о своих достижениях в комментариях, а кто-то продолжал вести этот онлайн-отчет и в следующие дни. Я всегда очень радуюсь, когда вижу, как вы делаете шаги на пути к себе и своей ценности ❤️
Если вдруг вы не видели этот пост, то о том, как научиться ценить себя и свои усилия пишу тут ⬇️
И на днях я уже рассказала вам о нашей неделе доброты, которая пройдёт со 2 по 9 июня и закончится 3-дневной випассаной https://t.me/kovalchuk_alena/4311. Подробнее о программе расскажу чуть позже, но уже сейчас могу сказать главное — мы будем учиться жить с опорой на сердце, признавая свою аутентичность и двигаясь к целостности. А еще будем замечать доброту в себе и вокруг себя.
Но кое-что из этого я хочу предложить вам начать делать уже сейчас. По аналогии с «Дневником подвигов» мы можем вести наблюдения за добротой в нашей жизни.
Давайте обозначим эту идею хэштегом #доброта_этого_дня
Итак, в комментариях под этим постом я предлагаю вам записывать ваши добрые дела за день и то, как окружающие люди с добротой к вам проявлялись. Много писать не нужно, буквально 3-5 пунктов. И это может быть что-то незначительное, например, кто-то придержал вам дверь, или вы улыбнулись кому-то на улице или сделали комплимент подруге.
Суть задания не в том, чтобы начать специально делать что-то, о чем потом можно будет написать, а в том, чтобы заметить, сколько, оказывается, добрых дел мы уже совершаем в течение дня. И не меньше доброты получаем от окружающих людей 🥰
‼️ И не забывайте добавлять к своему небольшому доброму списку хэштег #доброта_этого_дня
Пусть благодаря вашим сообщениям доброты вокруг станет больше ❤️
1 минута
17 мая 2024