69 подписчиков
Сегодня про стопы
Обещал вам самые эффективные упражнения для стоп, выполняю! Подробнее о стопах рассказывал в этом посте.
Я постарался включить в видео — САМЫЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ для СТОП. Плоскостопие, болезненность большого пальца, боль в подошве — наиболее частые запросы моих пациентов и по каждой проблеме дать простые рекомендации 👇:
✔️Плоскостопие
✔️Болезненность большого пальца
✔️Боль в подошве
✔️Щелканье в голеностопе
✔️Подворачивание стопы
А еще сможете снять напряжение в пальцах и определить наличие плоскостопия у себя и близких.
И, пожалуйста, не забывайте, что на стопы постоянно приходится колоссальная нагрузка! Если вы чувствуете очень сильную боль или она появилась внезапно, обязательно посетите врача, чтобы исключить воспалительные процессы, сосудистые заболевания или травматические повреждения.
Как и всегда, буду благодарен за ваши лайки 🫶 и комментарии на моем YouTube-канале, это очень помогает продвижению!
Около минуты
14 мая 2024