❓ Что вернет уверенность

Без веры в свои силы мы словно сидим в крошечной темнице наших ограничивающих убеждений.

Вместо того, чтобы оттуда выбраться, ходим в потемках по кругу.

📖 Когнитивно-поведенческая терапия здорово помогает "выйти из темницы".

Но есть нюанс - для ее работы нам нужно рационально мыслить. Так мы сможем посмотреть со стороны на ситуацию и пересобрать свою картинку мира.

В состоянии выгорания и стресса это невозможно крайне сложно сделать.

➡️ Для возвращения Я МОГУ нам необходимо уметь управлять своим состоянием.

И именно с этого начинается моя работа с клиентами, которые частенько живут в ритме бегу/лежу.

Как думаете на сколько из 10 вы умеете управлять своим состоянием?

Около минуты

7 мая 2024