18 подписчиков
😐 Ритм бегу/лежу вместо плавного движения к целям
Помните такие качели? Катались в детстве? Может даже недавно? (я да 😌)
Представьте - весна, все цветет, птицы на все голоса распевают, вам легко - наконец-то сняли тонну зимней одежды.
Вы с другом садитесь покататься на качелях, вам приятно балансировать между землей и небом. Как вдруг вы летите вниз, больно ударясь копчиком. Ужасно обидно и не понятно:
- А что случилось-то? Что я сделал не так?!
Примерно так ощущается, когда после прилива энергии и активности мы вдруг обнаруживаем себя на дне, без сил.
➡️ Причина 1 (друг слез с качелей): не учитываем потребность для нашего организма в балансе серотониновых и дофаминовых активностей.
Дофаминовые - о наслаждении результатом, а серотониновые - о наслаждении процессом.
➡️ Причина 2 (развалился фундамент качелей): не умеем системно поддерживать свое состояние.
Съездить несколько раз в год в отпуск недостаточно для баланса. Энергия не накапливается! Нам каждый день необходимо ее восполнять, чтобы к вечеру были силы не только лежать.
На групповом сопровождении разберетесь:
📌где какая активность и что для вас отдых
📌как системно поддерживать состояние с минимальной затратой времени
📌как планировать реалистично и замечать результат, вместо того, чтобы себя ругать 🙈
📖 В итоге проложите новую нейронную дорожку в мозге, которая поможет легче балансировать и после сопровождения. А еще освоите алгоритм знакомства со своими желаниями.
Это ещё не всё! Пусть остальное будет приятным бонусом 😉
А пока можно забронировать место в группе по минимальной цене.
Для тех, кто не знает чего хочет - есть идея интерактивчика прямо в канале. Хотите? ⤵️
1 минута
11 апреля 2024