Зарядки с утра отлично помогают нам взбодрится, улучшить самочувствие, быстрее проснуться, а ещё они полезны для здоровья тела и молодости лица. Однако, нам так не хочется вставать с утра и делать сложные упражнения. Почему все чаще мы обращаемся к гимнастикам, которые мы можем делать лежа в постели, особенно много таким в китайских практиках. И вот об одной такой зарядке для утра можно прочитать здесь: