Заботитесь ли вы о своей задней поверхности тела? Точнее расслабляетесь ли вы заднюю поверхность ног, спины, делаете ли растяжки? На самом деле от этой зоне мы заботимся не так часто, да и растяжки мало кого интересуют. Однако, за счет ведения сидячего, малоподвижного образа жизни у многих из нас мышцы задней поверхности тела очень сильно напряжены и могут влиять на состояние наших ног, спины, шеи и даже лица. Но подробнее о пользе, а также о растяжке можно почитать здесь: