3402 подписчика
Нужен ли вам детокс?
Слово «токсины» происходит от греческого toxicon — «яд». Токсические вещества могут попадать в организм как извне с воздухом, водой, пищей, так и образовываться внутри организма ( в результате метаболических реакций, вырабатываться опухолевыми клетками, инфекционными агентами (вирусы, грибы, паразиты, бактерии).
Интоксикация — серьёзная проблема современного мира. Сложная экологическая обстановка, неправильное питание, постоянный стресс, обилие пластика, который выделяет бисфенол и т.д.
Симптомы хронической интоксикации не возникают мгновенно: сначала появляются некоторые из них, потом сила их проявления нарастает. Неудивительно, что возникновение этого опасного состояния часто остаётся незамеченным.
Ниже 7 самых распространённых симптомов хронической интоксикации — ответьте «да» или «нет» на эти вопросы 👇
1. Слабость, вялость, мало энергии. Появляется только после 10-12 часов сна и на непродолжительное время (максимум на 4-5 часов), затем быстрое угасание.
2. Тупые боли в голове при работе и во время напряжения.
3. Стул нерегулярный. Часто запоры, вздутия, чувство тяжести, сонливость после приёма пищи. Стул пахнет кисло/тухло.
4. Тяжёлый сон. Не высыпаюсь, часто просыпаюсь во время сна, беспокойный сон. Чувство разбитости после пробуждения.
5. Гнойные высыпания, прыщи, «синюшность» кожи, бледность, отсутствие румянца.
6. Усиление потливости рук, ног, подмышек и всего тела.
7. Отёчность, целлюлит. Общая дряблость кожного покрова. Больше 5-ти кг лишнего веса. Одышка.
⠀
Если Вы ответили «да» больше трёх раз, то важно принять меры к детоксикации:
✔️ Соблюдать режим сна и отдыха. Засыпать до 24:00, отдыхать, когда устали.
✔️ Бывать на свежем воздухе, гулять минимум 30 минут в день.
✔️ Утром пить «зеленый» смузи (смешать в блендере стебли сельдерея, лимон, любую зелень, яблоко).
✔️Наладить работу ЖКТ, включить в рацион клетчатку (овощи, зелень, отруби, псиллиум).
✔️ Пить достаточно воды! Токсины выходят с потом, с мочой, с каловыми массами. Нет воды — нет детокса! Нужно примерно 30 мл на 1 кг массы тела, лучше достаточно тёплой, ближе к горячей. Еще больше про важность водного режима для здоровья ЗДЕСЬ.
✔️Пройти 2-х месячный курс активного детокса растительными препаратами. Узнайте больше по ССЫЛКЕ.
Всю неделю в нашем Телеграмм-канале мы будет давать рабочие советы по детоксикации и снижению токсической нагрузки на организм. Подпишитесь! Ведь своевременное избавление организма от токсинов активизирует внутренние ресурсы организма, поддерживает системы самообновления, способствуя таким образом оздоровлению!
2 минуты
17 апреля 2024