2993 подписчика
Пейте воду! Обезвоживание уничтожает энергию и ухудшает физическую работоспособность. Доказано, что недостаточное употребление обычной чистой воды также снижает бдительность и концентрацию.
А еще важно знать, что токсины выходят с потом, с мочой, с каловыми массами. Нет воды — нет детокса! Нет детокса — усталость и сниженное настроение ваши верные спутники. Нужно примерно 30 мл на 1 кг массы тела, лучше достаточно тёплой, ближе к горячей.
Вода необходима для образования слюны и других пищеварительных соков, для активизации ферментов. Вот еще один веский повод следить за водным режимом. Как узнать, достаточно ли вы пьете воды? Моча должна быть бледно-желтой или соломенного цвета, если она темнее, вам нужно больше пить.
Знаете, что такое детокс-вода? Переходите по ССЫЛКЕ, чтобы получить рецепт вкусной и полезной воды, которая принесёт двойную пользу для организма.
Около минуты
9 апреля 2024