133,1 тыс подписчиков
Рассказала, как бросала курить, и вы стали делиться: перестали курить, пошли неприятные побочки. Сразу хочу успокоить — так наш организм избавляется от токсинов, что скопились за годы курения. Сегодня отвечу Ирине, не курила 16 дней — молодец, это круто.
Обычно за это время тяга сходит практически на нет — самое сильное желание уже преодолели. У меня желание закурить стало меньше через 7 дней, дальше — уже легче. А Ирина радовалась, и тяги не было, но…закурила. Почему? Пишет: заложило уши, гудит голова, как снова взяла сигарету — все прошло.
Ирина, здесь 2 причины. Первая — абстинентный синдром, тоже похмелье. Каково алкоголику с утра, так и нам бывшим курильщикам: что-то обязательно будет болеть, ломить, выть... Ирина, как у вас с давлением? В следующий раз, когда будет бросать курить, измеряйте давление. Если серьезные скачки, такие качели резкие: вверх – вниз, думаю, стоит обратиться или к терапевту или наркологу. Обычно терапевт советует стандартные препараты от гипертонии или гипотонии, давление может изменяться в любую сторону. Если давление низко падает, прочтите, там и мои советы и много комментов от читателей!
У меня кружилась голова, давление понижалось — спасалась сладким крепким чаем, кофе. Но! Проблемы Ирины могут быть и хорошим знаком, столько лет сосуды сжимались, они начинают дышать и расправляться через болезненные симптомы — это нормально. Здесь лучшее средство — свежий воздух, движения. Идеально, если будете кататься на велосипеде, летом плавайте. Но ходить пешком — мы просто обязаны. Так и легкие быстрее восстанавливаются, и вся сердечно-сосудистая и кровеносная система.
Можно попить легкие успокаивающие чаи, привычные аптечные настойки — сейчас продают много хороших безрецептурных успокоительных препаратов. Но все индивидуально. Кому-то и антидепрессанты нужны — это по рецепту только. От шума в ушах еще рекомендуют тагисту, проконсультируйтесь со специалистом. А вот глицин смело можно советовать, и мозговую деятельность восстанавливает, и успокаивает, его практически рекомендует всем как вспомогательное средство при любых нервных и сосудистых нарушениях.
Ирина, возможно, у вас тот случай, когда нельзя бросать резко, кстати, я тоже пару недель «работала» на снижение сигарет. Может, сейчас стоит так попробовать. Вы обязательно справитесь, такой чувствуется настрой. Срывы возможны, главное — продолжить бороться дальше и обязательно победите!
Если что-то недосказала, непонятно — спрашивайте. А кто не читал материал, почему не бросаем, читайте обязательно!
Мы продолжим разговор на важные темы, поэтому Подписывайтесь на мой канал и, пожалуйста, будьте здоровы!
15 апреля 2024
572 читали