237,1 тыс подписчиков
Привет! Хорошей рабочей недели!
Все желающие похудеть, наверное, уже знают, что процесс похудения запускается при дефиците калорий.
Если наша еда за день, неделю, месяц по калорийности будет меньше нашей нормы (в дефиците) - мы будем худеть.
Но кроме калорий есть еще и БЖУ - белки, жиры и углеводы из которых состоит продукт и из которых складывается калорийность продукта.
Если калории - это похудение, то БЖУ - это здоровье, а также сытость и комфорт при похудение, если соблюдать его.
Как распределить БЖУ узнаете в статье по ссылке👇
Около минуты
1 апреля 2024
2493 читали