11 подписчиков
#Спортивный пост
Коротко про успехи - их нет.
Больших - точно нет, спустя 3 месяца регулярных занятий я не стал бить сверху и даже ощутимо выше прыгать.
Но давайте по порядку.
В начале марта из-за простуды не занимался, потом вернулся в график.
Итого за март: 6 занятий в тренажерке и 3 игровые тренировки.
Начали тренировки с Иваном, о котором писал тут
Стало больше суперсетов, прыжковой работы, новых для меня упражнений:
- взятия на грудь с пола и с виса (60 кг в максимальном подходе)
- тяга в трэп грифе (140 кг)
- зомби-приседания (40 кг)
- упражнения с резиной
Замер прыжка на глаз показал +3-4 см к предыдущему показателю.
Итого:
15.02 - 67 см
31.03 - 70 см
Позитивные ощущения по прежнему проявляются в игровых микро эпизодах.
Из бонусов: купил скакалку. Но уже отжали дети (
Мотивация: нормальная, отсутствие большого прогресса - это скорее стимул продолжать регулярно заниматься, чем демотивация
Около минуты
4 апреля 2024