Напряженные ноги - это очень распространенная проблема с которой мы можем столкнуться. Особенно, если ведем сидячий или малоподвижный образ жизни. Естественно, что напряженные стопы и ноги всегда дают нагрузку на поясницу, шею и даже лицо, вызывая морщины и оплывы лица. А ещё возникают проблемы со сном, почему мы можем подумать о возможности расслабить ноги. И для этого есть одна практика о которой вы можете почитать здесь: