13,9 тыс подписчиков
🔥 «Есть женщины в наших селеньях». Не устаю восхищаться нашими русскими женщинами!
Не только иностранки занимаются после 70 лет активно фитнесом, но и наши женщины им не уступают. Вот, например, Надежда Медведева, которой 75 лет, каждый свой день она начинает с интенсивной зарядки, а также обязательно по утрам бегает, делает упражнения на пресс, качает с гантелями ноги и руки.
На завтрак ест легкую и полезную пищу. И что интересно, в свои годы она продолжает активно работать, причём работа у нее не офисная, а она является владельцем фитнес-клуба, где сама же является ещё и фитнес-тренером. Она создала свою авторскую методику, по которой занимается сама, и предлагает её своим ровесницам. Благодаря этому все её подруги, теперь посещают тренировки, а не поликлинику. Представляете, насколько меняется образ жизни человека!
Надежда Медведева со спортом на «ты», ведь она не только управляет клубом, но и восхищает всех своим спортивным телосложением и энергией. Да, конечно, наша героиня занималась атлетикой, выступала на соревнованиях и завоевала много кубков и наград. И что хорошо, что она продолжала всю жизнь заниматься физкультурой, а не прекратила свои ежедневные занятия в 35-40 лет, как делают некоторые люди. Я всегда напоминаю в своих публикациях, что именно такая систематичность даёт результат.
Если есть баланс внутри человека, он есть и снаружи в жизни. Вот так и у Надежды — она успешна не только в занятиях по здоровью, но и в личной жизни у нашей героини всё прекрасно.
Женщина выстроила прекрасные отношения с мужем, он её всегда поддерживает. У них трое детей, которые — на минуточку — все мастера спорта и шестеро внуков. Совсем недавно Надежда с мужем отпраздновали золотую свадьбу — 50 лет вместе. Эта счастливая пара делают всё вместе и даже бегают в городских парках. И чтобы оставаться в форме в свои 75 лет, Надежда регулярно выходит на пробежки и набегает за неделю по 15 киломе́тров.
📌 Что рекомендует Надежда Медведева людям, кто желает сохранить себя в прекрасной физической форме, чувствовать себя счастливыми и жить комфортно.
1. Ежедневно делать зарядку.
2. Следить за настроением, не унывать.
3. Заниматься спортом, хотя бы раз в неделю.
Как вы думаете, легко или сложно выполнять эти рекомендации, чтобы жить комфортно и после 50 лет вместо больниц посещать фитрнес-зал? Может быть среди моих читателей есть такие люди, которые также после 50 лет активно занимаются физической активность, делитесь, это очень важно!
Давайте двигаться к здоровью вместе! Всем здоровья и добра! 💛 С уважением, Артем Кутянин, собственник компании Древмасс
2 минуты
9 марта 2024